자연 건막류 치료: 팁, 치료법 및 전망

자연 건막류 치료는 건막류의 통증과 압박을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의료 전문가는 일반적으로 건막류가 큰 문제를 일으키지 않는 한 건막류에 대한 비수술적 치료를 권장합니다.

건막류는 사람이 나이가 들면서 발에 생길 수 있습니다. 엄지 발가락이 인접한 발가락쪽으로 기울어지기 시작하면 점차적으로 발생하여 왜곡된 모양을 만듭니다.

발 옆쪽, 즉 엄지 발가락 밑 부분에 덩어리가 형성되어 발 바닥이 넓어질 수 있습니다. 이 압력으로 인해 다른 발가락 중 일부의 모양이 바뀔 수 있습니다. 여성은 남성보다 건막류가 발생할 가능성이 더 높습니다.

건막류에 대한 자연 치료법은 통증을 줄이고 상태가 더욱 심각해질 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 건막류를 완전히 제거하는 유일한 방법은 수술입니다.

건막류의 발달 과정, 통증 완화를 위한 자연 치료법, 수술 유형에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

발에 건막류가 발생하고 있다고 의심되는 경우 의료 전문가에게 조언을 구해야 합니다.

발병 전문의는 비정형 발 상태를 치료하고 건막류 통증을 줄이거나 성장을 최소화하는 방법을 권장할 수 있습니다. 미국 정형외과 학회에서는 다음과 같은 조언을 제공합니다.

기본적으로 발가락이 넓고 발등이 넓으며 밑창이 부드러운 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 하루 일과를 마치고 발이 가장 부어오르는 시점에 두 발의 치수를 적절하게 측정해야 합니다. 신발을 신을 때 발가락 공간이 약 0.5인치 정도 있어야 합니다.

건막류에 가해지는 압력을 줄이기 위해 맞춤 제작된 신발 삽입물이나 일반의약품 신발 삽입물을 사용해 볼 수도 있습니다. 통증을 줄이기 위해 야간에 발가락 스페이서와 부목을 착용할 수도 있습니다.

2021년 리뷰에 따르면 아치 지지력이 좋고 발가락 분리기가 있는 전체 길이 교정 장치가 압력과 통증을 완화하는 데 가장 효과적인 것으로 나타났습니다.

보호용 건막류 보호 패드는 통증이 있는 건막류에 쿠션을 제공할 수 있습니다. 통증을 증가시키는 것이 아니라 감소시키는 데 도움이 되도록 처음에는 짧은 시간 동안 이러한 방법을 시도해야 합니다.

Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy의 2016년 리뷰에서는 발, 발목 및 발가락의 운동 범위를 늘리기 위해 사람이 할 수 있는 운동에 대해 논의합니다. 다른 운동은 엄지발가락과 발목 근육을 강화할 수 있습니다.

물리 치료사는 건막류에 가해지는 압력을 증가시킬 수 있는 신체 다른 부위의 근육 불균형을 해결하기 위해 운동을 처방할 수 있습니다.

하루에 여러 번 20분 동안 아픈 건막류에 얼음찜질을 하면 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음을 피부에 바르기 전에 얇은 천으로 얼음을 감싸야 합니다.

나프록센, 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제는 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

몇 주 후에도 자연 치료로 건막류가 호전되지 않으면 의료 전문가에게 연락하여 추가 조언을 받아야 합니다. 발에 영향을 미칠 수 있는 당뇨병이 있는 경우에도 더 많은 주의를 기울여야 합니다.

비수술적 개입으로 통증이나 상태의 심각도가 줄어들지 않으면 의사는 수술을 권장할 수 있습니다.

외과 치료 옵션에는 다음이 포함됩니다.

일반적으로 건막류 수술 후 회복하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 건막류 수술의 85~90%는 효과적이지만 의사는 수술로 건막류가 완전히 제거되거나 발가락이 곧게 펴진다고 보장하지 않습니다. 건막류도 돌아올 수 있습니다.

여기에서 건막류 수술에 대해 자세히 알아보세요.

무지외반증은 의학 용어로 엄지 발가락 뼈나 중족골이 점차 다른 중족골쪽으로 기울어지면서 발생합니다. 이로 인해 엄지 발가락 밑 부분의 관절에 덩어리가 형성되기 시작합니다.

건막류는 통증을 유발할 수 있지만 통증이 없을 수도 있습니다. 사람이 통증을 경험하는 경우, 이는 일반적으로 발가락을 통해, 발바닥을 따라 또는 발가락 관절이 부풀어오르는 부위에 발생합니다. 꽉 끼는 신발을 신으면 통증이 더 심해질 수 있습니다.

건막류 돌출부는 발가락 관절의 크기에 비해 매우 클 수 있습니다. 어떤 경우에는 관절에 염증이 생기고 부어오르며 엄지발가락을 움직이는 것이 어려워질 수도 있습니다. Bunions는 또한 신경 손상을 유발하여 해당 부위에 무감각을 유발할 수 있습니다.